Blog výživového specialisty

Co si přát pod stromeček?

Co si přát pod stromeček?

Vybírat dárky je těžké. Já bych poprosila ježíška, aby každému přinesl dárek, který by v něčem zlepšil život.

Žijeme v náročné době, hodně stresu a práce. Na pohyb není čas.. ale je tomu tak opravdu?

To, že nemáme čas ani na pár minut pohybu, daň je vysoká.

A k tomu dárku:)

V dnešní době jsou již velmi dostupné fitness náramky a chytré hodinky. Já sama jich mám již několik, nanželovi se evidentně líbí tento dárek poradit ježíškovi:)

Prodávají se od velmi základních modelů za pár stokorun až po již vymazlené.

Záleží, na co je využijete. Pokud jen na informaci o krocích, základní model stačí. Pokud na běhání, či jiný sport, tam jsou skvělé prakticky všechny modely od značky Garmin. Ukazují tep, GPS, sms, dá se nimi i telefonovat. Nahradí hlídání telefonu, protože hodinky jsou s ním propojeny.

A hlavní věc, která je nutná zmínit. Jsme líní a hýbat se nám nechce. Ale veřte, že pokud uvidíte na hodinkách večer 4000 kroků, je to bída a je třeba s tím něco dělat. 10 000 kroků je opravdu minimum. Dají se zde zapojit výzvy, kde své výsledky sdílíte třeba s kamarádkou a navzájem se můžete podporovat.

Zkuste to, Vaše tělo Vám poděkuje:)

Zde jsou ty moje..


Nevíte si rady se svým zdravím?

Individuálním přístupem vás nasměruji ke zdravějšímu životnímu stylu. Zlepší se vaše zdraví.
Objednejte se na vstupní konzultaci. Udělám maximum proto, abych vám pomohla.

VSTUPNÍ KONZULTACE

(c) 2018 Ing. Soňa Vybíralová