Blog výživového specialisty

Víte, jak vaše dítě potřebuje jíst a co ve výživě hlídat, aby nebylo často nemocné?

Víte, jak vaše dítě potřebuje jíst a co ve výživě hlídat, aby nebylo často nemocné?

Děti mají jiné výživové potřeby než my dospělí. Je dobré vědět, které vitamíny a minerály děti potřebují, aby nebyly často nemocné. Dětem předáváme naše stravovací návyky a jejich život tak velmi ovlivňujeme.

V tomto článku se zaměřuji na fakta o výživě dětí. Budu doufat, že vám pomůžou v orientaci, co děti potřebují a co jim může chybět.

Čti více
Jsme milující rodiče zároveň však dětem ubližujeme!

Jsme milující rodiče zároveň však dětem ubližujeme!

Máme sice své děti rádi nade vše...ale proč jsme slaboši?  Za dob, kdy jsme byli my malé děti, vše bylo jinak.

Před pár dny proběhly velikonoce.. Whau..co na to říct.. co děti dostávali..? Mléčné čokolády všech tvarů, lízátka, vajíčka téměř jen čokoládová, bonbóny. Pár obarvených vajíček od slepiček, kterých si ani nevšimli. V obchodě jsem se dívala po hořké čokoládě ve tvaru vajíčka, když už něco takového koupit a ani jsem ji tam nenašla. Musela jsem jít do speciálního obchodu.

Po mrskutu si syn přinesl domů spoustu sladkostí. My s manželem to nejíme a kdyby to všechno syn snědl, byť by to jedl asi měsíc, jak by asi vypadal?

Čti více
Můj názor na ketodietu a nač si dát pozor?

Můj názor na ketodietu a nač si dát pozor?

Ketodieta, trhák poslední doby v oblasti hubnutí.

Ráda bych, aby jste dostali i druhý pohled na ketodietu, než to co vidíte v reklamách a na stránkách prodejců ketodiety.

Pro koho je určena? Jakou si vybírá daň?

Čti více
Jak přežít víkend a nepřibrat? Jak na chutě na sladké a na nepřítele lehčího jídla,  manžela?

Jak přežít víkend a nepřibrat? Jak na chutě na sladké a na nepřítele lehčího jídla, manžela?

Zamyslete se, jak to u vás doma o víkendu chodí, mnozí se v tomto mém článku najdete:)

Většina rodin vyráží na větší nákup o víkendu, na tom není nic špatného. Ale pozor co v obchodě vyvádíte. Vybavte si sami sebe, jak jste na víkendovém nákupu v supermarketu...Mám pro vás tipy, jak o víkendu držet svá kila pod kontrolou.

Čti více
Představuji vám výborné přírodní sladilo xylitol

Představuji vám výborné přírodní sladilo xylitol

Již přes rok používám ke slazení zejména moučníků téměř výhradně přírodní sladidlo xylitol. Občas je střídám se stevií, ale vzhledem k tomu, že xylitol nemá žádnou pachuť, velmi jsem si jej oblíbila.

Když už sladit, tak s ohledem na naše zdraví. Slazení cukry způsobuje nadváhu, přemnožení kvasinek ve střevech a zejména zbytečné výkyvy krevního cukru.

Čti více
Jste unavení? Starejme se o naše střeva, aneb boj s kandidózou

Jste unavení? Starejme se o naše střeva, aneb boj s kandidózou

Jak poznáte, že příčinou vašich potíží mohou být právě přemnožené kvasinky? Bohužel medicína vám velmi často potíže neodhalí, protože se kandidóza nediagnostikuje běžně. Poradím vám, jaký domácí orientační test použít a jak s kandidózou bojovat.

Čti více
Doporučuji zkusit klíčení semínek, je to zdravá bomba!

Doporučuji zkusit klíčení semínek, je to zdravá bomba!

Ve stravě máme minimum živých potravin, vše je kromě syrového ovoce a zeleniny tepelně uvařené do bezvědomí. Enzymy, které potřebujeme pro trávení a celkově pro naše zdraví tepelnou úpravou nad 42 stupňů zničíme.

Čti více
Můj názor na citrusy - opatrně s nimi!

Můj názor na citrusy - opatrně s nimi!

Citrusové plody jsou velmi sporným ovocem. Ale najdeme výjimky, za které jsem moc ráda. Na konci článku najdete recept, který je moc moc zdravý a dobrý.

Čti více
Pohled na mléko a mléčné výrobky

Pohled na mléko a mléčné výrobky

V tomto článku vám budu prezentovat můj pohled na kravské mléko a výrobky z něj. Samozřejmě svým klientům nevymlouvám konzumaci těchto výrobků, ale obeznamuji je s tím, co v těle páchají. Rozhodnutí je na každém z nás. Jsem ale velmi potěšena tím, kdy jejich konzumaci omezí. Na konci článku mám pro vás výborný sladký a hlavně zdravý recept. Doporučuji vyzkoušet. Slavím s ním úspěchy i u lidí, co neřeší zdravou výživu.

Čti více
Po čem tloustneme? Jak se v tom vyznat?

Po čem tloustneme? Jak se v tom vyznat?

Začneme malinkým vysvětlením důležitého pojmu.. "Glykemický index" . Tento pojem je velmi zásadní pro každého člověka. Trošku teorie... Víme, že sacharidy tvoří základ stravy a jsou jedinným okamžitým využitelným zdrojem energie.

Čti více

Nevíte si rady se svým zdravím?

Individuálním přístupem vás nasměruji ke zdravějšímu životnímu stylu. Zlepší se vaše zdraví.
Objednejte se na vstupní konzultaci. Udělám maximum proto, abych vám pomohla.

VSTUPNÍ KONZULTACE

(c) 2018 Ing. Soňa Vybíralová